Voimaannuttavat valmennuspalvelut
Täältä löydät valmennuspalvelut, joiden tavoitteena on aidosti tukea kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja tarjota sinulle sellaisia taitoja, joiden avulla sinusta tulee aidosti oman hyvinvointisi johtaja.
Alkuun elämäntapamuutoksessa -yksilövalmennus
Tässä valmennuksessa sinä itse laadit itsellesi suunnitelman valmentajan tuella siitä, miten ja ennen kaikkea miksi lähdet elämäntapojasi muuttamaan kohti hyvinvoivampaa elämää. Valmennus toteutetaan valmennuskeskusteluiden avulla ja se sisältää erilaisia tehtäviä ja harjoituksia, joita tekemällä suuntasi kirkastuu. Valmennus sisältää 6 tunnin tapaamista.
Hinta 260 €. (Tyytyväisyystakuu on voimassa kahden ensimmäisen tapaamisen ajan, joiden aikana saat rahat kokonaisuudessaan takaisin, mikäli palvelu ei vastaa tarpeitasi.)
Elämäntapamuutos -valmennus
Tässä valmennuksessa sinä harjoittelet elämäntapamuutoksen kannalta keskeisiä psyykkisiä taitoja ja laadit oman suunnitelman elämäntapamuutoksen toteuttamiseksi valmentajan tuella. Valmennuksessa voidaan keskittyä esimerkiksi ruokasuhteen normalisointiin, stressinhallintaan tai siihen, että opit johtamaan lempeästi ja itseäsi kuunnellen omaa hyvinvointiasi. Valmennus toteutetaan etä- tai lähitapaamisina toteutettavien valmennuskeskusteluiden avulla ja se sisältää myös erilaisia tehtäviä ja harjoituksia, joiden avulla luot elämääsi kokonaisvaltaista hyvinvointia ja voimaantumista. Tapaamisia on 2 kertaa kuukaudessa prosessin etenemisen varmistamiseksi.
Hinta 180 €/kk. (Sopimus vähintään 3 kk., mutta tyytyväisyystakuu on voimassa ensimmäisen kuukauden ajan).
Yksittäiset tapaamiset
Tapaamisten yhteydessä voimme keskittyä sinun hyvinvointisi kannalta oleellisiin teemoihin keskusteluiden ja erilaisten harjoitusten kautta. Tapaamisia toteutetaan lähitapaamisina Kaustisella ja Kokkolassa ja etäyhteydellä.
Hinnat
1 tapaaminen 65 €
5 tapaamista 300 €
10 tapaamista 600 €
Treeniohjelmat
Voit valita joko perustreeniohjelman tai progressiivisen treeniohjelman, jolla tähdätään voimatasojen kasvuun. Ohjelmat saat joko sähköisesti Trainero-sovelluksen kautta tai perinteisenä paperisena versiona sähköpostiin.
Perustreeniohjelma 30 €/kpl
Progressiivinen treeniohjelma (kesto 12-16 viikkoa, sis. Trainero-sovelluksen käyttöoikeuden 1 vuoden ajaksi) 75 €/kpl
Kokonaisvaltaiset valmennuspaketit
Etävalmennus
Etävalmennus sisältää oman tavoitteesi mukaisen ruokavalion sekä treeniohjelman ja niiden päivityksen sekä valmentajan tuen. Nämä kaikki tapahtuvat Trainero-sovelluksen kautta.
Hinta 100 €/kk (väh. 3 kk:n sopimus, 1 kk: tyytyväisyystakuulla)
Minilive valmennus
Valmennus sisältää 1 tapaamisen kuukaudessa kasvokkain tai etänä valmentajan kanssa sekä ruokasuunnitelman ja treeniohjelman tavoitteidesi mukaisesti sekä valmentajan tuen Trainero-sovelluksen kautta.
Hinta 160 €/kk (väh. 3 kk:n sopimus 1 kk:n tyytyväisyystakuulla)
Mediumlive valmennus
Valmennus sisältää 2 tapaamista kuukaudessa kasvokkain tai etänä valmentajan kanssa sekä omien tavoitteidesi mukaisesti laaditun ruokavalion ja treeniohjelman sekä valmentajan tuen Trainero-sovelluksen kautta.
Hinta 235 €/kk (väh. 3 kk:n sopimus 1 kk:n tyytyväisyystakuulla)
Maxilive valmennus
Sisältää viikottaiset tapaamiset kasvokkain tai etänä valmentajan kanssa sekä omien tavoitteidesi mukaisen ruokavalion ja treeniohjelman sekä valmentajan tuen Trainero-sovelluksen kautta.
Hinta 315 €/kk (väh. 3 kk:n sopimus 1 kk:n tyytyväisyystakuulla)