Valmennukset kuntosalille
Kuukausivalmennukset
Sinulle, joka haluat koko paketin oman tavoitteesi saavuttamisen tueksi, oli se sitten painonpudotus, penkkituloksen parantaminen tai pääsykokeisiin valmistautuminen.
Etävalmennus
Etävalmennus sisältää oman tavoitteesi mukaisen ruokavalion sekä treeniohjelman ja niiden päivityksen sekä valmentajan tuen. Nämä kaikki tapahtuvat Trainero-sovelluksen kautta.
Hinta 100 €/kk (väh. 3 kk:n sopimus, 1 kk: tyytyväisyystakuulla)
Minilive
Valmennus sisältää 1 tapaamisen kuukaudessa kasvokkain tai etänä valmentajan kanssa sekä ruokasuunnitelman ja treeniohjelman tavoitteidesi mukaisesti sekä valmentajan tuen Trainero-sovelluksen kautta.
Hinta 160 €/kk (väh. 3 kk:n sopimus 1 kk:n tyytyväisyystakuulla)
Mediumlive
Valmennus sisältää 2 tapaamista kuukaudessa kasvokkain tai etänä valmentajan kanssa sekä omien tavoitteidesi mukaisesti laaditun ruokavalion ja treeniohjelman sekä valmentajan tuen Trainero-sovelluksen kautta.
Hinta 235 €/kk (väh. 3 kk:n sopimus 1 kk:n tyytyväisyystakuulla)
Maxilive
Sisältää viikottaiset tapaamiset kasvokkain tai etänä valmentajan kanssa sekä omien tavoitteidesi mukaisen ruokavalion ja treeniohjelman sekä valmentajan tuen Trainero-sovelluksen kautta.
Hinta 315 €/kk (väh. 3 kk:n sopimus 1 kk:n tyytyväisyystakuulla)
Kuntosalistartti
Kuntosalistartti soveltuu sinulle, joka aloittelet kuntosalilla käymistä. Se sisältää yksilöllisesti suunnitellun treeniohjelman ja käyttöoikeuden Trainero-sovellukseen 6 kk:n ajaksi. Lisäksi voit valita joko 1 tai kaksi ohjauskäyntiä kuntosalille, jolloin saat opastuksen liiketekniikoihin ja laitteiden käyttöön. Yhden käynnin kesto on 1,5 h.
Hinta 1 tapaamisella 95 €
Hinta 2 tapaamisella 140 €
Treeniohjelmat
Voit valita joko perustreeniohjelman tai progressiivisen treeniohjelman, jolla tähdätään voimatasojen kasvuun. Ohjelmat saat joko sähköisesti Trainero-sovelluksen kautta tai perinteisenä paperisena versiona sähköpostiin.
Perustreeniohjelma 40 €/kpl (sis. Trainero-sovelluksen käyttöoikeuden 6 kk:n ajaksi
Progressiivinen treeniohjelma (kesto 12-16 viikkoa, sis. Trainero-sovelluksen käyttöoikeuden 1 vuoden ajaksi) 80 €/kpl